うんどうプログラムの様子

こんにちは!こだまです

今回は、うんどうプログラムの様子について紹介したいと思います!

 

うんどうプログラムは、第1週から第3週の金曜日に行っています。※月によって変更有。

 

第1週は、アイミティの体育館に行きバドミントンとバスケットボールを行います。

バトミントンは、ラリーを続けたり、試合をしたりします。

バスケットボールは、シュート練習をしたり、参加メンバーさんが多い時には3on3などをします。

 

第2週は、外に移動せずこだまの交流スペースの横の部屋を使って卓球を行います。

体育館に比べて部屋が狭いですが、外への移動がないので気軽に運動に参加できると思います。

 

第3週は、アイミティ体育館に行き卓球を行います。

第2週の室内卓球と比べ、広い範囲を使用できるので目一杯力を込めて球を打てると思います。

 

以上がうんどうプログラムの内容になります。

うんどうプログラムは、参加メンバーさんの数が多い日と少ない日があり、参加メンバーさんの参加状況によって試合形式が行えない時があります。

運動は、体力や筋力の向上だけでなくストレス発散などができ精神的にもよい影響を及ぼす効果があります♪

こだまのうんどうプログラムは、お話したり楽しみながら運動をすることができますよ☻

ぜひ、お気軽にうんどうプログラムに参加をしてみてくださいね。